孕期好忙！為了寶寶的營養要注意到各孕期都有補充不同的營養品
餵母乳的營養更不能鬆懈，寶寶的母乳營養來自媽媽飲食
這次要介紹兩個時期很重要的營養－懷孕鐵質、懷孕葉酸、和DHA的補充選擇
在懷孕中期將一般的葉酸吃完以後
我就改吃了這罐血紅素鐵+葉酸
為什麼會改吃這罐呢？
因為當初在選購時看到了介紹
血紅素鐵(ヘム鉄)：
來源於紅肉、內臟、豬肝、魚貝類等，動物性食物來源的鐵，不易受其他食物成分影響，
且含有「肉蛋白因子」（meat protein factor），能在小腸能幫助鐵質吸收，
血紅素鐵的吸收率比植物性的非血紅素鐵高，約為20%~30%，容易被人體吸收利用，是媽咪補充鐵質的良好來源
葉酸一定要繼續吃，懷孕時寶寶從媽媽身上拿走鐵質存糧
現在餵母奶更是關係到寶寶營養
何不選擇效益更好的呢？
看到介紹後毫不猶豫地放進了購物車！
一樣是很好吞嚥的膠囊唷
跟珊瑚鈣是差不多的大小！我試過兩顆一起吞是沒問題的！
再來要登場的是
幫助小孩贏在起跑點的ＤＨＡ！！
孕期+哺乳期都建議持續食用喔！
在產檢時有詢問醫生意見懷孕補充DHA該選擇藻油還是魚油？
醫生表示自己習慣就好
於是做了功課後決定入口孕哺兒的媽媽藻油
因為是植物性DHA，不含EPA，孕後期不需停用
也不會有魚腥味，且是素的！
↓ 都已經快吃光了才想起來還沒拍照分享
膠囊一定會大顆一點，可以咬破吃較好吞嚥！
且真的沒有魚腥味喔！因為它是純淨的藻類製成
由美國大廠認證確保了安全與效能
每粒含有200MG DHA
以上是孕中後期開始補充到哺乳期持續吃的營養品
哺乳這條路不容易！但有了孕哺兒的最佳補給品
讓寶寶跟媽媽都能處在最佳狀態喔！
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